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Risotto à la crème de brocoli, à l’ail noir et aux noisettes

Un risotto simple et onctueux, aux saveurs hivernales qui laissent déjà entrevoir le printemps. Le brocoli lui confère une saveur à la fois délicate et affirmée, l’ail noir apporte une note profonde et les noisettes ajoutent du croquant. Un plat qui fait du bien, qui rappelle le goût de la maison et qui met de bonne humeur.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 340 g de riz Carnaroli
  • 500 g de brocolis nettoyés
  • 2 échalotes
  • 8 cuillères à café de crème d’ail noir
  • Huile d’olive extra vierge, selon votre goût
  • 1 l de bouillon de légumes
  • Noisettes grillées, selon votre goût
  • Sel, selon votre goût.

Préparation

Risotto :

Nettoyez les petits brocolis, séparez-les en bouquets et faites-les cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres sans être trop cuits. Mixez-les avec un filet d’huile et une pincée de sel jusqu’à obtenir une crème lisse et onctueuse.

Pendant ce temps, préparez le bouillon de légumes avec du céleri, une carotte et un oignon. Dans une casserole, faites revenir l’échalote hachée dans de l’huile d’olive vierge extra, puis ajoutez le riz et faites-le griller pendant quelques minutes. Poursuivez la cuisson du risotto en ajoutant le bouillon chaud petit à petit, en remuant souvent.

Quelques minutes avant la fin de la cuisson, incorporez la crème de brocoli et mélangez bien pour obtenir un mélange homogène. Une fois la consistance souhaitée obtenue, éteignez le feu et laissez reposer une minute.

Présentation :

Servez le risotto bien chaud, en décorant la surface de quelques fleurettes de brocoli entières, de quelques gouttes de crème d’ail noir et de noisettes grossièrement hachées pour créer un agréable contraste de textures. Un filet d’huile d’olive extra vierge complètera le plat.

 

Saviez-vous que le brocoli est l'un des légumes les plus bénéfiques pour la santé ? C'est une source naturelle de vitamine C, de calcium, de fibres et de composés antioxydants, tels que les glucosinolates, connus pour leur rôle protecteur potentiel dans l'alimentation quotidienne. Ce risotto n'est pas seulement délicieux, il est vraiment bon pour la santé !

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