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Risotto mit Brokkolicreme, schwarzem Knoblauch und Haselnüssen

Ein einfaches, cremiges Risotto mit dem Geschmack des Winters, das bereits nach Frühling duftet. Der Brokkoli macht es zart und doch entschieden, schwarzer Knoblauch verleiht dem Gericht eine kräftige Note, und die Haselnüsse sorgen für Knackigkeit. Ein Gericht, das gut für Sie ist, nach Heimat schmeckt und Freude macht.

Zutaten für 4 Personen

  • 340 g Carnaroli-Reis
  • 500 g geputzter Brokkoli
  • 2 Schalotten
  • 8 Teelöffel Creme aus schwarzem Knoblauch
  • Natives Olivenöl extra q.b.
  • 1 l Gemüsebrühe
  • Geröstete Haselnüsse nach Geschmack
  • Salz nach Geschmack

Vorbereitung

Risotto:

Den Brokkoli putzen, in Röschen teilen und dämpfen, bis er weich, aber nicht matschig ist. Mit ein wenig Öl und einer Prise Salz pürieren, bis sie glatt und samtig sind.

In der Zwischenzeit die Gemüsebrühe mit Sellerie, Karotten und Zwiebeln zubereiten. In einer Kasserolle die gehackte Schalotte in Evo-Öl anbraten, dann den Reis hinzufügen und einige Minuten rösten. Den Risotto durch Zugabe der heißen Brühe zum Kochen bringen, dabei häufig umrühren.

Wenn nur noch wenige Minuten bis zum Ende der Kochzeit verbleiben, die Brokkolicreme einrühren und gut durchmischen. Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, den Herd ausschalten und eine Minute lang ruhen lassen.

Impiety:

Servieren Sie das Risotto noch heiß und garnieren Sie es mit einigen ganzen Brokkoliröschen und ein paar Tropfen Creme aus schwarzem Knoblauch und grob gehackte Haselnüsse für einen angenehmen Texturkontrast. Ein Spritzer rohes natives Olivenöl extra rundet das Gericht ab.

 

Wussten Sie, dass Brokkoli eines der nützlichsten Gemüse ist? Er ist eine natürliche Quelle von Vitamin C, Kalzium, Ballaststoffen und antioxidativen Verbindungen wie Glucosinolaten, die für ihre potenziell schützende Rolle in der täglichen Ernährung bekannt sind. Dieses Risotto ist nicht nur köstlich, es ist auch gut für Sie!

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